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L’abstinence

Se décomplexer sur l’abstinence totale….

 

  • Profil bas…sachez déjà que l’abstinence décrétée sur un coup de colère ne dure jamais très longtemps.
  • Mieux vaut se décomplexer sur cet objectif d’abstinence totale et durable, si difficile à atteindre qu’il en devient utopique dans une logique court terme. Utopique et décourageant.
  • Amis joueurs, avant de tout vouloir tout changer en profondeur, commencez déjà par petites touches…; la politique des « petits pas » est à privilégier.
  • Toute reprise en main du joueur sur sa pratique de jeu est déjà une avancée très positive, voilà comment il faut considérer l’affaire…Vue la puissance de l’affaire à jouer, il faut peut-être pouvoir oser dire qu’il est très difficile de se priver à tout prix de jeu….
  • Nous avons admis pour principe qu’il fallait déjà accepter l’idée d’une période transitoire de 6 à 9 mois nécessaires ne serait-ce que pour ressentir différemment le jeu, et donc ne pas se mettre en mode excitation dès que le mot est prononcé.
  • Voilà pourquoi le chemin est plutôt long et complexe pour « passer à autre chose » et tourner définitivement cette page du jeu….
  • Cette période de transition est critique et difficile puisque le joueur est confronté à un mécanisme cérébral puissant qui lui demande de retourner au jeu pour satisfaire son propre système de récompense du  plaisir.. Il va y avoir lutte pour contrecarrer les envies de jeu qui ne vont pas manquer de se produire !!
  • Mieux vaut déplacer se focus sur un autre objectif à tenir : comment faire en sorte pour que le jeu m’excite moins ? Pour atteindre ce but, pour se désensibiliser au jeu, mieux vaut comprendre pourquoi le jeu vous a autant séduit plutôt que d’en rester au stade des regrets éternels…. Un véritable travail de deuil passe par la reconnaissance de ce que le jeu nous a permis de vivre de bien et de grand, notre expert favori Alain Guy en parle exactement dans ces termes. 
  • Savoir gérer plutôt que lutter à tout prix contre ;  sortir déjà un pied du cercle du jeu avant d’envisager une abstinence durable et tenable…. une voie assurément à privilégier.

Un premier objectif à tenir : éviter les pertes de contrôle

giphy-bambi

  • Si le joueur a un premier combat à mener, c’est bien d’éviter à tout prix les pertes de contrôles et les dérapages budgétaires qui y sont associés, des scénarios catastrophes où en peu de temps des dégâts très lourds peuvent être commis.
  • La « réduction des dommages et des risques » – en clair que le jeu coûte moins cher– est une nouvelle voie à privilégier, car plus réaliste et accessible qu’un arrêt du jeu brutal et total.
  • Une victoire importante est déjà de pouvoir reprendre la main justement sur sa pratique, de se fixer des règles de fonctionnement et s’y tenir…le plus longtemps possible.
  • Se mettre à l’abri des pertes de contrôle et dérapages budgétaires revient à… ne jamais paniquer…..L’impatience et la colère sont bien les plus mauvaises conseillères du joueur !!